Assamese News Photo Gallery > Benefits of Waking Up Early in the Morning; read more in Assamese

ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিলে কি কি সুফল পাব পাৰি জানেনে ?

Updated On:

11 Sep 2024 20:18 PM

যদি আপুনি ৰাতিপুৱা সোনকালে সাৰ পাব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ চৌপাশে এটা শান্ত পৰিৱেশ থাকে । ফলত পঢ়া-শুনাই হওক বা ব্যায়াম কৰাই হওক, মানসিক সংযোগ ভাল হয় । জানেনে কিয় ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিব লাগে ?

2 / 8

ৰাতি সোনকালে শুই পুৱা সোনকালে সাৰ পালে আপোনাৰ জীৱনটো শৃংখলাৱদ্ধ হ'ব। যিসকল অধ্যয়নৰ সৈতে জড়িত তেওঁলোকে অধিক সংগঠিত আৰু মনোনিৱেশ কৰি অধ্যয়ন কৰিব পাৰে।

3 / 8

ৰাতিপুৱা পৰিৱেশটো শান্ত হৈ থাকে । গতিকে পুৱা ভাগত কৰা যিকোনো কামত মনটো বিচলিত নহয়। কামৰ সৈতে মানসিক সংযোগ ভাল হয় । পঢ়িবলৈ বহিলে একাগ্ৰতা বাঢ়িব। এই সময়ত কঠিন আৰু জটিল বিষয়বোৰৰ সমাধান পাব পাৰি ।

4 / 8

ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিলে মগজুৰ কাৰ্যক্ষমতা উন্নত হয়। একাধিক গৱেষণাৰ পৰা প্ৰমাণিত হৈছে যে, মগজু ৰাতিপুৱা আটাইতকৈ বেছি সক্ৰিয় হৈ থাকে। সৃষ্টিশীল চিন্তাও কৰিব পাৰি । এই সময়খিনি যদি অধ্যয়নৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা যায়, তেন্তে বুদ্ধিমত্তা বাঢ়িব।

5 / 8

ৰাতিপুৱাৰ সতেজ বতাহে মন আৰু আৱেগক সতেজ কৰি তোলে। ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠি খোজ কাঢ়িলে বা ব্যায়াম কৰিলে শাৰীৰিক আৰু মানসিক অৱসাদ দূৰ হয়।

6 / 8

ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিলে যথেষ্ট সময় পোৱা যায়। পঢ়া-শুনা, ব্যায়াম, ধ্যান-ধাৰণা কৰাৰ উপৰিও যদি আপোনাৰ আন কিছুমান কামৰ বাবে সময় থাকে।

7 / 8

গোটেই দিনটোৰ কামৰ পৰিকল্পনা কৰিব পাৰি। পৰিকল্পনা অনুসৰি সময়খিনি ভাগ কৰিব বিচাৰিলে সোনকালে উঠিব লাগিব। সঠিক পৰিকল্পনা থাকিলে সময় অপচয় নহয় ।

8 / 8

ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিলে ভাল চিন্তা কৰিব পাৰি । এই সময়ত মগজুলৈ ইতিবাচক চিন্তা আহে আৰু সঠিক সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰে।