Healthy Lifestyle Tips: এই ৫টা অভ্যাসে দীৰ্ঘ আৰু সুস্থ জীৱন দিব পাৰে

দীৰ্ঘ আৰু সুস্থ জীৱন উদযাপন কৰিবলৈ সকলোৱে বিচাৰে। ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব? দেখা গৈছে যে, ভুল খাদ্যাভ্যাস আৰু জীৱনশৈলীৰ বাবে বৰ্তমান সময়ত একাধিক ৰোগৰ আশংকাও বৃদ্ধি পাইছে। আমেৰিকাৰ হাৰ্ভাৰ্ড বিশ্ববিদ্যালয়ৰ মতে, এই ৫ টা অভ্যাসে আপোনাক সুস্থ জীৱন উদযাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যিসকলে এই ৫ টা অভ্যাস মানি চলিব তেওঁলোকে সুস্থ আৰু দীৰ্ঘায়ু লাভ কৰিব পাৰে। দীৰ্ঘ আৰু সুস্থ জীৱন পাবলৈ হাৰ্ভাৰ্ড বিশ্ববিদ্যালয়ৰ বিশেষজ্ঞই দিয়া এই ৫টা অভ্যাস কি জানোঁ আহক।