Assamese News Lifestyle > Health Benefits of Papaya; Read More in Assamese

পকা অমিতাই কেনেদৰে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ উপকাৰ কৰে জানেনে ? সদায় ভুগি থকা স্বাস্থ্যৰ সমস্যা দূৰ কৰিব !

Updated On:

07 Aug 2024 20:41 PM

বাহিৰৰ খাদ্য খোৱা, অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য বেছিকৈ খালে বদহজমৰ সমস্যা হ’ব পাৰে । আমাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য যতন লোৱাৰ বাবে পকা অমিতা অতি উপকাৰী । দৈনিক পকা অমিতা খালে কোনো ক্ষতি নহয়। বৰঞ্চ এই ফলটোৱে আপোনাক পাচনতন্ত্ৰ সম্পৰ্কীয় যিকোনো সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়ে। পকা অমিতাই পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে। জানক ইয়াৰ উপকাৰিতা কি কি ?

2 / 8

দৈনিক পকা অমিতা খালে কোনো ক্ষতি নহয়। বৰঞ্চ এই ফলটোৱে আপোনাক পাচনতন্ত্ৰ সম্পৰ্কীয় যিকোনো সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়ে। পকা অমিতাই পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে।

3 / 8

পকা অমিতাত পেপেইন নামৰ এক শক্তিশালী এনজাইম থাকে। এই এনজাইমে প্ৰটিনক সৰু সৰু পেপটাইড আৰু এমিনো এচিডলৈ ৰূপান্তৰ কৰাত সহায় কৰে। শৰীৰে হজম আৰু পুষ্টি শোষণ কৰাত সহজ হয়।

4 / 8

পকা অমিতাত খাদ্য আঁহ থাকে, যিয়ে পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও এই ফলত যথেষ্ট পৰিমাণে ভিটামিন চি, বিটা-কেৰটিন থাকে। এই ফলটোৱে মল কোমল কৰাত সহায় কৰে আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা দূৰ কৰে।

5 / 8

পকা অমিতাত ভিটামিন চি, ই আৰু বিটা-কেৰটিন আদি এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। পাচনতন্ত্ৰৰ প্ৰদাহ কমোৱাৰ লগতে আলচাৰ, গেষ্ট্ৰাইটিছৰ দৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে।

6 / 8

পকা অমিতাত পানীৰ পৰিমাণ বেছি থাকে, যাৰ ফলত পাচনতন্ত্ৰ হাইড্ৰেচন হৈ থাকে। পাচনতন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে হাইড্ৰেচন অতি প্ৰয়োজনীয়। ই খাদ্যৰ পৰা পুষ্টিকৰ উপাদান শোষণ কৰাত সহায় কৰে।

7 / 8

পকা অমিতাত ক’লিন আৰু বিটা-কেৰটিন থাকে, যিবোৰে শৰীৰত প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী পদাৰ্থ হিচাপে কাম কৰে। পকা অমিতা খালে অন্ত্ৰৰ প্ৰদাহ কমি যায়। তদুপৰি কেইবাটাও ৰোগৰ আশংকাও নাইকীয়া কৰে।

8 / 8

গতিকে সুস্বাস্থ্যৰ বাবে খাদ্যৰ তালিকাত পকা অমিতা অন্তৰ্ভুক্ত কৰক ।