অত্যধিক মিঠা বস্তু খালে চকুত কি প্ৰভাৱ পৰে? চিকিৎসকৰ মতে…

অধিক মিঠা বস্তু খোৱা

পৰিৱৰ্তিত জীৱনশৈলী আৰু বেয়া খাদ্যাভ্যাস বাবে মানুহে দৈনন্দিন খাদ্যত অত্যধিক পৰিমাণৰ চেনি সেৱন কৰি আছে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে অত্যধিক চেনি সেৱনে চকুৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। অত্যধিক চেনি খোৱাৰ ফলত ডায়েবেটিছ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ডায়েবেটিক ৰেটিনোপেথী নামৰ এটা গুৰুতৰ চকুৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়, যিয়ে ৰেটিনাৰ সৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰক প্ৰভাৱিত কৰে।

এই অৱস্থাত চকুৰ দৃষ্টিশক্তি ক্ৰমান্বয়ে অৱনতি ঘটে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই সমস্যা কেৱল ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ মাজতে সীমাবদ্ধ নহয়; অত্যধিক পৰিমাণৰ চেনি সেৱন কৰা সুস্থ ব্যক্তিসকলো এই বিপদৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। দীৰ্ঘদিন ধৰি তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে চকুত টান পৰিব পাৰে আৰু দৃষ্টিশক্তিত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। চুগাৰ সেৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰি চকু সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ দৰকাৰ।

ছাৰ গংগা ৰাম চিকিৎসালয়ৰ চকু বিভাগৰ প্ৰাক্তন এইচ অ’ ডি ডাঃ এ কে গ্ৰ’ভাৰৰ মতে, চকুত অত্যধিক চেনি সেৱনৰ প্ৰভাৱ প্ৰথম অৱস্থাত চিনি পোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু ক্ৰমান্বয়ে লক্ষণ দেখা দিয়ে। আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ হ’ল দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা। ইয়াৰ উপৰিও এজন ব্যক্তিয়ে চকুৰ সন্মুখত ক’লা দাগ বা ভাসমান হোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা নিশা দৃষ্টিশক্তি ম্লান হৈ পৰে, যাৰ ফলত গাড়ী চলোৱাত অসুবিধা হয়।

সঘনাই চকুৰ সংক্ৰমণ বা প্ৰদাহ হোৱাটোও লক্ষণ হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে মোবাইলৰ স্ক্ৰীণত পঢ়িবলৈ বা চাবলৈ অসুবিধাৰ সন্মুখীন হয়। চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হৈ থাকিলে চকুত চাপ আৰু বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰ লক্ষণে দৃষ্টিশক্তিৰ সমস্যা আৰু ডায়েবেটিক ৰেটিনোপেথীলৈ আঙুলিয়াই দিয়ে। যদি এনে লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চকুৰ চিকিৎসকে তৎক্ষণাত চকুৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে যাতে সময়মতে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব পৰা যায়।

অত্যধিক চেনি সেৱনে চকুৰ কিদৰে ক্ষতি কৰিব পাৰে?

নেচনেল লাইব্ৰেৰী অৱ মেডিচিনৰ গৱেষণা অনুসৰি শৰীৰত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে চকুৰ ৰেটিনাত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পৰে। চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হ’লে ৰেটিনাত থকা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে। যাৰ ফলত সেইবোৰ ফুলি উঠে আৰু কেতিয়াবা তেজ বা তৰল পদাৰ্থ লিক হয়। এই অৱস্থা ক্ৰমান্বয়ে ডায়েবেটিক ৰেটিনোপেথীলৈ গতি কৰে, যিয়ে দৃষ্টিশক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।

অবিৰতভাৱে অত্যধিক চেনি সেৱন কৰিলে ৰেটিনাত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেনৰ পৰা বঞ্চিত হয়, যাৰ ফলত নতুন, অস্বাভাৱিক ৰক্তবাহী নলীৰ সৃষ্টি হয়। এই নাড়ীবোৰ ছিঙিলে চকুত তেজ জমা হোৱাৰ ফলত দৃষ্টিশক্তি ম্লান হৈ পৰে বা আনকি অন্ধ হৈ পৰে। চেনিয়ে চকুৰ লেন্সতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত চকুৰ ছানি পৰা ৰোগ হ’ব পাৰে। গতিকে চেনিৰ পৰিমাণ সীমিত কৰিব লাগে।

লগতে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব:

• দৈনিক চেনিৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক আৰু চেনিযুক্ত পানীয় পৰিহাৰ কৰক।
• চেনিযুক্ত খাদ্যৰ ঠাইত ফল-মূল আৰু স্বাস্থ্যকৰ জলপান ব্যৱহাৰ কৰক।
• নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক।
• বছৰত এবাৰ হ’লেও চকু পৰীক্ষা কৰাব লাগে।
• চকুৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে সেউজীয়া শাক-পাচলি আৰু প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্য খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• যদি আপুনি দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা বা ফ্ল’টাৰৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।