এই ৫ বিধ খাদ্যই বৃদ্ধি কৰে চুলি সৰা সমস্যা, নকৰিব ভুল…

চুলি সৰা

যদি আপুনি সেইসকলৰ মাজৰ এজন যিয়ে চুলি সৰাৰ বাবে অশান্তি পাইছে, তেন্তে এই প্ৰতিবেদন আপোনাৰ বাবে। আপুনি উপভোগ কৰা খাদ্যই আপোনাৰ চুলিৰ গুৰি দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে। আমি প্ৰায়ে চেম্পু বা প্ৰদূষণক দোষ দিওঁ, কিন্তু প্ৰকৃত অপৰাধী হয়তো আমাৰ পাকঘৰতে লুকাই আছে। এনে ৫ বিধ খাদ্যৰ বিষয়ে জানো আহক (Foods That Cause Hair Fall) যিবোৰ, যদি আপুনি বেছিকৈ খায়, তেন্তে আপুনি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

চেনিযুক্ত খাদ্য

চেনিযুক্ত খাদ্যই কেৱল মেদবহুলতাৰ সৃষ্টি কৰাই নহয়, ই আপোনাৰ চুলিকো দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে। অধিক পৰিমাণে চেনি খালে শৰীৰত ইনচুলিন বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত এণ্ড্ৰজেন হৰম’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। এই হৰম’নে চুলিৰ গুৰি দুৰ্বল কৰি চুলি সৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

পেকেজড আৰু জাংক ফুড

চিপছ, স্নেক, পিজ্জা, বাৰ্গাৰ আদি জাংক ফুডত প্ৰায়ে অধিক পৰিমাণৰ ট্ৰেন্স ফেট আৰু চেচুৰেটেড ফেট থাকে। এই চৰ্বিবোৰে শৰীৰত প্ৰদাহ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত চুলিৰ প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা নাযায়, যাৰ ফলত চুলি দুৰ্বল হৈ ভাঙি যায়।

উচ্চ নিমখযুক্ত খাদ্য

যদি আপুনি টেঙা আৰু নিমখীয়া খাদ্য ভাল পায় তেন্তে সাৱধান হওক। অত্যধিক নিমখে শৰীৰত ছডিয়ামৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত চুলি শুকান আৰু নিৰ্জীৱ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত চুলি ভাঙিব পাৰে।

সুৰা

মদ্যপানে শৰীৰৰ পানীহীন কৰি তোলে। শৰীৰত পানী নোহোৱা হ’লে চুলিতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে। চুলি শুকান হয় আৰু ছিঙি যায়, যাৰ ফলত চুলি সহজে সৰিবলৈ ধৰে।

কিছুমান দুগ্ধজাত সামগ্ৰী

কিছুমান দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, বিশেষকৈ অধিক চৰ্বিযুক্ত সামগ্ৰীয়ে শৰীৰৰ চেবাম উৎপাদন বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। চেবাম হৈছে এবিধ তেলীয়া পদাৰ্থ যিয়ে অতিৰিক্তভাৱে চুলিৰ ছিদ্ৰ বন্ধ কৰি দিব পাৰে, চুলিৰ বৃদ্ধি স্তব্ধ কৰি চুলি সৰাব পাৰে। যদি আপুনি চুলি সৰাৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে কম চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী গ্ৰহণ কৰাটো ভাল হ’ব পাৰে।

সবিশেষ: প্ৰস্ৰাৱৰ দুৰ্গন্ধ, তেজ, ফেন… এনে সমস্যাৰ আঁৰত কি ৰোগ? জানক