ডায়েবেটিছ সম্পূৰ্ণ নিৰাময় হয়নে ? বিশেষজ্ঞৰ পৰা নিয়ন্ত্ৰণৰ উপায় জানক…

প্ৰতীকী ফটো

Tv9 য়ে আয়োজন কৰা স্বাস্থ্য সন্মিলনত ডায়েবেটিছ সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ ওপৰতো আলোচনা কৰা হয়। সাধাৰণ লোকৰ মনত উত্থাপিত হোৱা প্ৰশ্নৰ উত্তৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰা লাভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা হয়। এই সময়ত ডায়েবেটিছ ৰোগ নিৰাময় কৰিব পাৰি নে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ আজীৱন ঔষধ সেৱন কৰাটো প্ৰয়োজন, এইলৈ আলোচনা কৰা হয়।

এই সন্দৰ্ভত Fortis C-DOC Hospital ৰ ডায়েবেটিছ বিভাগৰ অধ্যক্ষ ডাঃ অনুপ মিশ্ৰই কয় যে, যদি কোনো ব্যক্তিৰ ৰোগ সময়মতে ধৰা পৰে আৰু তেওঁৰ জীৱনশৈলীত প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন ঘটে, তেন্তে ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায় আৰু ইয়াৰ লগতে ইয়াৰ ঔষধ সেৱন হ্ৰাস কৰিব পৰা যায়।

ডায়েবেটিছ সম্পৰ্কে আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰশ্নটো হ’ল, এই ৰোগ সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব পৰা যায় নে? ইয়াৰ উত্তৰ অলপ জটিল, কাৰণ ই নিৰ্ভৰ কৰে ডায়েবেটিছৰ প্ৰকাৰ, ব্যক্তিজনৰ বয়স, ওজন, খাদ্যাভ্যাস, জীৱনশৈলী আৰু চিকিৎসা সময়মতে কৰা হৈছিল নে নাই তাৰ ওপৰত। তেওঁ আৰু কয় যে, ২০১৮ চনত লণ্ডনত কৰা এক গৱেষণাত কিছুমান লোকৰ ডায়েবেটিছ সম্পূৰ্ণৰূপে নিয়ন্ত্ৰিত হৈছিল আৰু তেওঁলোকে কোনো ঔষধো গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া হোৱা নাছিল। খাদ্য আৰু জীৱনশৈলী সলনি কৰিহে ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছিল।

টাইপ-১ আৰু টাইপ-২ ডায়েবেটিছৰ পাৰ্থক্য

টাইপ-১ ডায়েবেটিছ: এইটো এটা অটোইম্যুন ৰোগ, য’ত শৰীৰে ইনচুলিন উৎপাদন বন্ধ কৰি দিয়ে। সাধাৰণতে শৈশৱ বা কৈশোৰ কালত দেখা দিয়ে। ইয়াক নিৰাময় কৰিব নোৱাৰি, কিন্তু ইনচুলিন থেৰাপীৰ দ্বাৰা ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণত কৰিব পাৰি।

টাইপ-২ ডায়েবেটিছ: এইটো বেছিভাগেই জীৱনশৈলীৰ লগত জড়িত ৰোগ, য’ত শৰীৰে ইনচুলিন উৎপাদন কৰে, কিন্তু ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে। টাইপ-২ ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি কিছু পৰিমাণে এই সমস্যা পৰা উপশম পাব পাৰি।

টাইপ-২ ডায়েবেটিছ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি?

• টাইপ-২ ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আপোনাৰ অতিৰিক্ত ওজন হ্ৰাস কৰাটো অতি প্ৰয়োজন।
• খাদ্যৰ তালিকাত কম কাৰ্ব আৰু হাই ফাইবাৰযুক্ত খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো অতি প্ৰয়োজন।
• টাইপ-২ ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ খাদ্যৰ তালিকাৰ পৰা চাউল, আটা, মিঠাই আৰু প্ৰচেছড খাদ্য পৰিহাৰ কৰক।
• খাদ্যৰ তালিকাত সেউজীয়া শাক-পাচলি, চালাড, দালি, গোটা শস্য, বাদাম আৰু শস্যৰ গুটি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে।
• টাইপ-২ ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ প্ৰতিদিনে ব্যায়াম অভ্যাস কৰক। ইয়াৰ লগতে যোগাসন অভ্যাস কৰিব পাৰে।
• বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰি মাজে মাজে উপবাসে থকাৰ অভ্যাস কৰক।
• মানসিক চাপ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক। ইয়াৰ লগতে পৰ্যাপ্ত সময় টোপনি যাওক।