শীতকালত হাঁপানী সমস্যা হ'লে কি কৰিব ?

শীতকালত হাঁপানী ৰোগৰ লক্ষণবোৰে দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই সময়ছোৱাত বিশেষকৈ বৃদ্ধসকলৰ বাবে এই ৰোগ বিপদজনক হ’ব পাৰে।

প্ৰাণায়ম কৰিব পাৰে। কিছুমান উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। নিয়মিতভাৱে এনে ব্যায়ামৰ অভ্যাস কৰিলে হাওঁফাওঁৰ স্বাস্থ্য উন্নত হয়।

যদি আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় বা হাঁপানিৰ আক্ৰমণ হয় তেন্তে অকনমান নিমখৰ সৈতে কুহুমীয়া পানী খাব পাৰে। ই আপোনাক সকাহ দিব।

নিয়মিতভাৱে কপালভাটি প্ৰাণায়ম কৰিলেও হাওঁফাওঁ সুস্থ হৈ থাকিব। নিয়মিতভাৱে কৰিলে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা কমি যাব পাৰে।