নিমখে খাদ্যত সোৱাদ বঢ়ায়।
2 DEC 2025
TV9 ASSAM
Credits: Getty Images
কিছুমান লোকে খাদ্যৰ লগত অতিৰিক্ত নিমখ খাই ভাল পায়।
সমস্যা
অত্যাধিক নিমখে উচ্চ ৰক্তচাপ, হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোক, বৃক্কৰ ৰোগ আদি গুৰুত সমস্যা বৃদ্ধি কৰে।
সমস্যা
যদি এসপ্তাহ নিমখৰ পৰিমাণ কম কৰে, তেন্তে ৰক্তচাপ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।
সমস্যা
ছডিয়ামৰ অভাৱত শৰীৰত পানী জমা কম হয়, যাৰ ফলত শৰীৰটো পাতল অনুভৱ হ’ব।
উপকাৰ
কম নিমখ খালে বৃক্কৰ ওপৰত চাপ কমি যায়, যাৰ ফলত বৃক্ক সুস্থ হৈ থাকে।
উপকাৰ
হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
উপকাৰ
একে দিনেই নিমখ কম কৰিব নালাগে। তাৰ পৰিৱৰ্তে লাহে লাহে কমাই দিয়া উচিত।
মনত ৰাখক
লগতে পঢ়ক
শীতকালত পুৱা উঠিবলৈ এলাহ লাগে নেকি?
Learn more