14 0CT 2025
Credits: Getty Image
TV9 ASSAM
কেন্সাৰ এক মাৰাত্মক ৰোগ। বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ আছে। আমাৰ অস্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলীও ইয়াৰ বাবে দায়ী বুলি গণ্য কৰা হয়।
আজি আমি আপোনালোকক এনে কিছুমান খাদ্যৰ বিষয়ে ক’ম যিবোৰে কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধত সহায় কৰিব পাৰে। এই খাদ্যসমূহৰ বিষয়ে বিতংভাৱে জানো আহক যাতে আপোনাৰ হাতত সঠিক তথ্য থাকিব পাৰে।
যদি আপুনি কেন্সাৰৰ দৰে গুৰুতৰ আৰু বিপজ্জনক ৰোগৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বিচাৰে তেন্তে খাদ্যত ষ্ট্ৰবেৰী, ব্লুবেৰী, ৰাস্পবেৰী, ব্লেকবেৰী আদি বেৰী অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে।
ব্ৰকলিৰ কথা ক’বলৈ গ’লে ই অতি সোৱাদযুক্ত আৰু লগতে আমাক কেন্সাৰৰ পৰাও ৰক্ষা কৰে। কাৰণ ইয়াত ছালফ’ৰাফেন নামৰ যৌগ এটা প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে।
ফুলকবিত ভিটামিন চি, ভিটামিন কে, ফলেট, ফাইবাৰ, কলিন, এন্টিঅক্সিডেন্ট আদি পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। যিয়ে আমাক কেন্সাৰৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। দৈনিক সেৱন কৰিব লাগে।
হালধিত এলিচিন নামৰ যৌগ থাকে, যাৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-কেন্সাৰ গুণ আছে। গতিকে কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধৰ বাবে হালধি বিভিন্ন ধৰণে সেৱন কৰিব লাগে।
কিন্তু কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধী খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত পৰিমিতভাৱে খাবলৈ সাৱধান হ’ব লাগে। অত্যধিক খাদ্য খোৱাটোৱে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
চাবলৈ ক্লিক কৰক