পুৱাৰ ৫টা অভ্যাসে নষ্ট কৰি পেলাব পাৰে আপোনাৰ বৃক্ক!

চিকিৎসকৰ মতে, নিশা শুৱাৰ পাছত শৰীৰ আৰু বৃক্ক ডিহাইড্ৰেশ্যন হয়। এনে অৱস্থাত পানীৰ প্ৰয়োজন হয়। গতিকে চাহ বা কফিৰ আগতে এগিলাচ কুহুমীয়া পানী খাব লাগে।

চিকিৎসকৰ মতে, নিশা প্ৰস্ৰাৱ নকৰাৰ ফলত মুত্ৰাশয় ভৰ্তি হৈ যায়। যাৰ বাবে পুৱা প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লাগে। যদি এই প্ৰস্ৰাৱ ৰখোৱা হয় তেন্তে বৃক্কৰ লগত জড়িত সমস্যা হ'ব পাৰে।

বিষৰ টেবলেটে বৃক্কৰ ক্ষতি কৰে। বিশেষকৈ খালী পেটত বিষৰ ঔষধ নালাগে। ইয়াৰোপৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ নকৰাকৈ কেতিয়াও বিষৰ ঔষধ খাব নালাগে।

পুৱা ব্যায়াম কৰা ভাল কথা। কিন্তু শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰাও প্ৰয়োজনীয়। যাৰ বাবে ব্যায়াম কৰাৰ পাছত পানী খাব লাগে। ই বৃক্কৰ পৰা বেয়া পদাৰ্থ বাহিৰ কৰাত সহায় কৰে।

পুৱাৰ খাদ্য আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি পুৱাৰ আহাৰ গ্ৰহণ নকৰে বা বেছি নিমখ থকা খাদ্য গ্ৰহণ কৰে তেন্তে ইয়াৰ প্ৰভাৱ বৃক্কত পৰিব পাৰে। সেয়ে পুৱা সুষম খাদ্য খাব লাগে।