23 AUG 2025
Credits: Getty Images
TV9 ASSAM
পৰিৱৰ্তিত জীৱনশৈলী, মানসিক চাপৰ ৰুটিন আৰু অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাসে মহিলাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত অতি বেয়া প্ৰভাৱ পেলায়।
টোপনিৰ অভাৱে ছালৰ মেৰামতি প্ৰক্ৰিয়াত প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ বাবে মহিলাসকলে সোনকালে বয়স বৃদ্ধি আৰম্ভ কৰে। কমেও ৭-৮ ঘণ্টা শোৱাটো জৰুৰী।
যদি মহিলাসকলে অবিৰতভাৱে মানসিক চাপত থাকে তেন্তে তেওঁলোকৰ বাবে ই অতি ক্ষতিকাৰক। ইয়াৰ প্ৰভাৱ তেওঁলোকৰ মুখত স্পষ্টকৈ দেখা যায়।
UV ৰশ্মিয়ে কেৱল বাহিৰৰ নহয় ভিতৰৰ ছালৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। সেয়ে মহিলাসকলে দৈনিক ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে।
যদি এগৰাকী মহিলাই বেছিকৈ মিঠা বস্তু খায়, খাদ্যত অধিক চেনি আৰু ফাষ্ট ফুড সেৱন কৰে, তেতিয়া ইয়াৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ বলিৰেখাৰ ৰূপত দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
ধূমপান আৰু মদ্যপানে মহিলাৰ ছাল শুকান আৰু নিৰ্জীৱ কৰি তোলে। ইয়াৰ বাবে ছালৰ জিলিকনি হেৰুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু সোনকালে বয়সীয়াল দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰে।
মহিলাসকলে যিমান পাৰি সিমান শাক-পাচলি, ফল-মূল আৰু পানী সেৱন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। নিয়মীয়াকৈ টোপনি আৰু সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। লগতে ছালৰ সঠিক যত্ন লওক।
চাবলৈ ক্লিক কৰক