9 JUNE 2025
TV9 ASSAM
স্নায়ু এক নেটৱৰ্কৰ দৰে সমগ্ৰ শৰীৰত বিয়পি থাকে, যিয়ে মগজুৰ পৰা সংকেত গ্ৰহণ কৰি শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংশলৈ প্ৰেৰণ কৰে। স্নায়ুৰ দুৰ্বলতাৰ প্ৰভাৱে সমগ্ৰ শৰীৰৰ কাম-কাজত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
কিছুমান বিশেষ ভিটামিনৰ অভাৱত শৰীৰৰ স্নায়ু দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে। সেইবোৰৰ বিষয়ে জানো আহক।
ডাঃ দীপক সুমনে কয় যে ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱ স্নায়ু দুৰ্বল হোৱাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণ। ইয়াৰ ফলত স্নায়ুৰ ক্ষতি, অজ্ঞানতা আৰু স্মৃতিশক্তি প্ৰভাৱিত হয়। নন-ভেজ আৰু ডেইৰী প্ৰডাক্টত এই ভিটামিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়।
ভিটামিন বি১ৰ অভাৱত স্নায়ু ফুলা আৰু বিষ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ‘বেৰি-বেৰী’ নামৰ ৰোগ হয়, যাৰ ফলত পেশীবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে।
ভিটামিন ই এবিধ এন্টিঅক্সিডেন্ট, যিয়ে স্নায়ুক ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। ইয়াৰ অভাৱে সমন্বয় আৰু পেশী নিয়ন্ত্ৰণত প্ৰভাৱ পেলায়। এই ভিটামিন বাদাম, বীজ আৰু সেউজীয়া পাচলিত পোৱা যায়।
স্নায়ু শক্তিশালী কৰিবলৈ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক আৰু ভিটামিন বি ১২ পৰীক্ষা কৰক। লগতে মানসিক চাপ কমাব, ধূমপান আৰু মদ্যপান পৰিহাৰ কৰিব আৰু দৈনিক ব্যায়াম কৰিব।
যদি আপোনাৰ হাত-ভৰি সঘনাই অজ্ঞান হৈ পৰে, আপুনি দুৰ্বল অনুভৱ কৰে বা খোজ কঢ়াৰ সময়ত আপোনাৰ ভাৰসাম্যৰ অৱনতি ঘটে, তেন্তে পলম নকৰিব। এইবোৰ ভিটামিনৰ অভাৱৰ লগত জড়িত স্নায়ুৰ সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰত নিজক পৰীক্ষা কৰাব লাগে।
চাবলৈ ক্লিক কৰক