নিতে কেঁচা পিঁয়াজ খালে আপোনাৰ দেহে লাভ কৰে এনে উপকাৰিতা

ভিটামিন চি, বি ৬, পটাছিয়াম, ফলেটৰ দৰে উপাদানেৰে সমৃদ্ধ কেঁচা পিঁয়াজে সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে। হিট ষ্ট্ৰ’কৰ পৰাও ৰক্ষা কৰে পিঁয়াজে।

কেঁচা পিঁয়াজে কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰি হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে। লগতে কেঁচা পিঁয়াজে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণতো সহায় কৰে।

ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে বাবে দেহৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায়ক হয়। এইদৰে বহু ঋতুভিত্তিক ৰোগৰ পৰা ৰখা পাব পাৰি।

কেঁচা পিঁয়াজত কেঞ্চাৰ প্ৰতিৰোধী গুণ আছে বুলি বহু গৱেষণাই দাবী কৰিছে। সেয়ে নিতে খাদ্যত কেঁচা পিঁয়াজ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে স্বাভাৱিকতেই সকাহ পাব।