পানী খাওঁতে এনে ভুল কৰিলেই হ’ব পাৰে ডাঙৰ সমস্যা

এবাৰতে অধিক পৰিমাণে পানী পান কৰা উচিত নহয়। পৰাপক্ষত বটলৰ পৰা পানী খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে গিলাচত পানী লৈ লাহে লাহে খোৱা ভাল।

এজন ব্যক্তিয়ে প্ৰতিদিনে প্ৰায় ৩-৪ লিটাৰ পানী খাব লাগে। ইয়াতকৈ অধিক পানী খালে দেহত পানী জমা হয় আৰু বৃক্কত চাপ পৰে। ফলত বহু সমস্যাৰো সৃষ্টি হয়।

পানী কেতিয়াও থিয় হৈ খাব নালাগে। থিয় হৈ পানী খালে পাচনৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। লগতে স্নায়ু, বৃক্ক আৰু হাওঁফাওঁতো বেয়া প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

খাদ্য খাওঁতে পৰাপক্ষত পানী খাব নালাগে। ইয়াৰ ফলত হজম শক্তিৰ সমস্যা হ’ব পৰে। খাদ্য ভালদৰে হজম নহ’লে দেহে সম্পূৰ্ণ পুষ্টি লাভ নকৰে।