January 4, 2026
TV9 ASSAM
কিছুমান লোকৰ প্ৰায়ে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। সেয়েহে তেওঁলোকে নিজৰ অভ্যাস আৰু খাদ্যাভ্য়াসত কিছু পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগে।
অমিতা হৈছে আঁহযুক্ত ফল, যিয়ে পাচনতন্ত্ৰ শক্তিশালী কৰে আৰু মলত্যাগত উন্নত কৰে। পকা অমিতা খালে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা উপশম পাব পাৰে।
বিশুদ্ধ দেশী ঘিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বাবে প্ৰাকৃতিক লুব্ৰিকেণ্ট হিচাপে কাম কৰে। ঘিঁউ অন্ত্ৰ পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায়ক হয়।
হালধিত প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী গুণ আছে। আধা চামুচ হালধি কুহুমীয়া গাখীৰৰ লগত মিহলাই খালে অন্ত্ৰৰ প্ৰদাহ কমোৱাৰ লগতে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা ক্ৰমান্বয়ে সকাহ পোৱা যায়।
নিমে পাচনতন্ত্ৰৰ বিষমুক্ত কৰাত সহায় কৰে। সপ্তাহত ১-২ বাৰ নিমৰ পাত সেৱন কৰিলে বা চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ মতে, নিমৰ গুড়ি সেৱন কৰিলে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা সকাহ পোৱাত সহায়ক হয়।
ত্ৰিফলাই হমজ শক্তি উন্নত কৰাৰ লগতে অন্ত্ৰ পৰিষ্কাৰ কৰে বুলি জনা যায়। ত্ৰিফলা গুড়ি গৰম পানীৰ লগত ৰাতি খালে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ দূৰ হয়।
গাখীৰ, পনিৰ আৰু অন্যান্য দুগ্ধজাত সামগ্ৰীৰ অত্যধিক সেৱনে কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু বেছি বেয়া কৰিব পাৰে। এই সামগ্ৰীবোৰ সীমিত কৰিব লাগে।
পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক