January 19, 2026
TV9 ASSAM
সূৰ্যৰ পোহৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। কিন্তু আপুনি জানেনে যে, ই কেৱল ভিটামিন ডি যোগান ধৰাই নহয়, সূৰ্যৰ পোহৰ বহু উপকাৰিতা আছে।
সূৰ্য পোহৰৰ সংস্পৰ্শৰ ফলত কি কি সমস্যা দূৰ হয় এই প্ৰতিবেদনৰ জৰিয়তে জানোঁ আহক।
ৰাতিপুৱাৰ সূৰ্যৰ পোহৰে যেতিয়া ছালত স্পৰ্শ কৰে তেতিয়া শৰীৰত ভিটামিন ডি সংশ্লেষণ আৰম্ভ হয়। হাড়, দাঁত আৰু শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ বাবে ভিটামিন ডি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
সূৰ্যৰ পোহৰেও শৰীৰত হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। লগতে শৰীৰে সতেজ অনুভৱ কৰে, মেজাজ উন্নত হয় আৰু মানসিক চাপ কমি যায়।
সূৰ্যৰ পোহৰে শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন ভাল কৰাত সহায় কৰে। শৰীৰত অক্সিজেনৰ যোগান উন্নত হয়। সামগ্ৰিকভাৱে ই হৃদযন্ত্ৰক সুস্থ কৰি ৰাখে।
ওজন কমাব বিচাৰিলে ৰাতিপুৱাৰ সূৰ্যৰ পোহৰো উপযোগী হ’ব পাৰে। ৰাতিপুৱাৰ মিঠা ৰ’দে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।
ৰাতিপুৱা সূৰ্যৰ পোহৰৰ স্পৰ্শত আহিলে একাগ্ৰতা বৃদ্ধি পায়। এই সৰু অভ্যাসে কামৰ প্ৰতি মনোযোগ বৃদ্ধিত সহায় কৰে।
পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক