মাছৰ মূৰ খোৱাটো দেহৰ বাবে ভাল নে বেয়া, জানেনে?

বহুলোকে মাংসতকৈ মাছ অধিক ভাল পায়। মাছৰ মূৰ খোৱাটো ভাল বুলিও বহু লোকে কয়। পিছে এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞসকলে কি কয়?

মাছৰ মূৰত ওমেগা-৩ ফেটি এচিড থাকে, যিবোৰে মানসিক হেঁচা কমোৱাত সহায় কৰে। তদুপৰি মাছৰ মূৰ খালে হৃদৰোগত সকাহ পোৱা যায়।

মাছৰ মূৰ খালে মগজু চোকা হয়, এয়া সততে শুনো। প্ৰকৃততে মাছৰ মূৰত থকা ওমেগা-৩ ফেটি এচিডে মগজুৰ কোষবোৰ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।

মাছৰ মূৰে চকুৰ যত্নতো সহায় কৰে। ইয়াত ভিটামিন এ থাকে। সেয়ে মাছৰ মূৰ খালে দৃষ্টিশক্তি ভাল হয়। বয়স বাঢ়িলেও চকুৰ সমস্যা সোনকালে নহয়।