ব্ৰেড খোৱাৰ ফলত এই সমস্যা সৃষ্টি হ'ব পাৰে 

বৰ্তমান সময়ত বহুতৰে ব্ৰেকফাষ্টত ব্ৰেড খোৱাৰ অভ্যাস আছে । কিন্তু এই অভ্যাস স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী নহয় ।

বিশেষজ্ঞৰ মতে, ব্ৰেডত প্ৰায় আঁহ নাথাকে। যাৰ বাবে পাচনতন্ত্ৰ প্ৰভাৱিত হয়। আঁহে খাদ্য হজম কৰাত সহায় কৰে।

বিশেষজ্ঞৰ মতে, যদি আপোনাৰ ব্ৰেকৰ ফাষ্টত ব্ৰেড খোৱাৰ অভ্যাস আছে তেন্তে ব্ৰেড বাছনি কৰাত সাৱধান হওক।

বগা ব্ৰেডৰ সলনি ব্ৰাউন ব্ৰেড খাব পাৰে। ব্ৰাউন ব্ৰেড আটাৰে তৈয়াৰ কৰা হয় আৰু ইয়াত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আঁহ থাকে।