নিতে এইদৰে ব্যৱহাৰ কৰক কেৰেলা, ডায়েবেটিছ হ’ব নিয়ন্ত্ৰণ

কেৰেলাত থকা 'পলিলেপ্টাইড' আৰু 'ভিচিন' নামৰ উপাদানে প্ৰাকৃতিকভাৱে ইনচুলিন নিঃসৰণত সহায় কৰে আৰু তেজৰ শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰে।

বিভিন্ন গৱেষণাৰ মতে, খালী পেটত কেৰেলাৰ ৰস খালে তেজত গ্লুকোজৰ মাত্ৰা সঠিক হৈ থাকে। ডায়েবেটিছ ব্যৱস্থাপনাৰ বাবে ই অতি ফলপ্ৰসূ।

যদি আপুনি পৰঠা খাই ভাল পায়, তেতিয়া কেৰেলা পিহি নিমখ মিলাই ঘিঁউৰে ভাজি পৰঠা তৈয়াৰ কৰিব পাৰে। ই এক স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প।

ব্লাড চুগাৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ৩০ মিনিট ধৰি কেৰেলা মিশ্ৰিত পানীত ভৰি তিয়াই থ’ব পাৰে। বহু লোকৰ বাবে এই পদ্ধতি ফলদায়ক প্ৰমাণিত হৈছে।

গৰ্ভৱতী মহিলা বা পেটৰ সমস্যা থকা লোকে কেৰেলা খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। অত্যধিক কেৰেলা খালে ব্লাড চুগাৰৰ মাত্ৰা অস্বাভাৱিকভাৱে কমিব পাৰে।