TV9 ASSAM
মাইগ্ৰেইন হৈছে মূৰৰ এফালে হোৱা প্ৰচণ্ড বিষ। এই বিষ ভয়ংকৰ যন্ত্ৰণাতকৈ অধিক আমনিদায়ক।
পেনকিলাৰ খালেও মাইগ্ৰেইনৰ বিষ ভাল নহয়। বাম ব্যৱহাৰ কৰাৰ পাছতো মাইগ্ৰেইন নকমে।
মাইগ্ৰেইনৰ সমস্যা থকা লোকসকলে চকলেট, ধঁপাত, সুৰা, জাংক ফুড আদিৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
ঔষধ অবিহনে মাইগ্ৰেইনৰ সমস্যা নোহোৱা কৰিব পাৰি। ইয়াৰ বিষয়ে সবিশেষ জানো আহক।
বিভিন্ন ৰোগত মানুহে আদা ব্যৱহাৰ কৰে। আদাই মাইগ্ৰেইন, বমি আদি সমস্যাও নোহোৱা কৰিব পাৰে।
ব্যায়ামেও মাইগ্ৰেইনৰ সমস্যা দূৰ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে সঠিক ৰুটিন বনাই লওক।
ইয়াৰ লগতে ৭ৰ পৰা ৮ ঘণ্টা টোপনি যোৱাটো নিশ্চিত কৰক। টোপনিয়ে মানসিক চাপৰ আঁতৰ কৰে, যিয়ে মাইগ্ৰেইনৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰে ।
চাবলৈ ক্লিক কৰক