অতিমাত্ৰা ড্ৰাই ফ্ৰুটছ খালে দেহত হ’ব পাৰে এনে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

ড্ৰাই ফ্ৰুটছ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী যদিও অতিমাত্ৰা সেৱনে শৰীৰত বিৰূপ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এনে কিছু সমস্যাৰ বিষয়ে জানো আহক।

পাচনতন্ত্ৰই একেলগে অধিক ফাইবাৰ হজম কৰাত অসুবিধা পায়। সেয়ে ইয়াত থকা অধিক ফাইবাৰে গেছ, পেট ফুলা, ডায়েৰিয়াৰ দৰে সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

ড্ৰাই ফ্ৰুটছত প্ৰাকৃতিক শৰ্কৰাৰ পৰিমাণ বেছি থাকে। ই চেনিৰ মাত্ৰা হঠাত বঢ়াই দিব পাৰে, এয়া ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে বিপদজনক হ’ব পাৰে।

ড্ৰাই ফ্ৰুটছত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেলৰি থাকে। অতিমাত্ৰা খালে দৈনিক প্ৰয়োজনতকৈ অধিক কেলৰি শৰীৰত জমা হয়, ফলত দ্ৰুতগতিত ওজন বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।

অত্যধিক প্ৰটিন আৰু চৰ্বি থকাৰ বাবে ই ছালৰ তৈল গ্ৰন্থিবোৰ সক্ৰিয় কৰে। ইয়াৰ ফলত ছালত শালমন বা ব্ৰণৰ দৰে সমস্যাই দেখা দিয়ে।

কেৱল ড্ৰাই ফ্ৰুটছৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিলে শৰীৰত অন্য প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন আৰু খনিজ লৱণৰ অভাৱ হ’ব পাৰে, ই শৰীৰৰ পুষ্টিৰ ভাৰসাম্যৰ ক্ষতি কৰে।