খাদ্য তৈয়াৰ কৰোতে প্ৰায় তেলত নহৰু ব্যৱহাৰ কৰা হয়। লগতে ৰাতিপুৱা খালী পেটত নহৰু খালে বহুতো উপকাৰ হ'ব পাৰে।

দৈনিক কেঁচা নহৰু খালে গাঁঠি আৰু পেশীৰ বিষ প্ৰতিহত আৰু উপশম হয়, সেয়েহে ই আৰ্থ্ৰাইটিছত অতি উপকাৰী।