শংখ বজালে স্বাস্থ্যৰ কেনেধৰণৰ উপকাৰ হয়?

কোৱা হয় যে, শংখ বজালে হাওঁফাওঁৰ কাৰ্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। শংখ বজোৱাৰ ফলত হাওঁফাওঁৰ পেশী শক্তিশালী হয় আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

থাইৰয়ড গ্ৰন্থি সক্ৰিয় কৰি ৰাখে। শংখ বজোৱাৰ সময়ত সৃষ্টি হোৱা চাপে ডিঙিৰ পেশী আৰু থাইৰয়ড গ্ৰন্থিক উদ্দীপিত কৰে।

ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে। শংখ বজোৱাৰ সময়ত প্ৰয়োজনীয় শাৰীৰিক প্ৰচেষ্টাই সামগ্ৰিকভাৱে ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰাত সহায় কৰে।

শংখৰ বজোৱা প্ৰক্ৰিয়াটো এক প্ৰকাৰৰ প্ৰাণায়ম। ই মনটোক শান্ত কৰাত সহায় কৰে আৰু মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।