জেনেটিক কিডনী ষ্টোন ৰোধক কৰাৰ উপায় কি?

কিডনী ষ্টোনৰ পৰা বাছি থাকিবলৈ আপুনি দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। পানীৰ অভাৱ হ'বলৈ দিব নালাগে।

আপোনাৰ দৈনন্দিন খাদ্যত নিমখ আৰু প্ৰটিনৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। ই কিডনী ষ্টোনৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব।

তদুপৰি আপুনি অক্সালেট সমৃদ্ধ খাদ্য সীমিত কৰক। ই কিডনী ষ্টোনৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।

আপোনাৰ খাদ্যভ্যাস সলনি কৰক। খাদ্যত সতেজ শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।

বিশেষকৈ যদি পৰিয়ালত বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ সমস্যা আছে তেন্তে নিয়মীয়াকৈ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰক।