12 AUG 2025
Credits: Getty Images
TV9 ASSAM
যকৃতক আটাইতকৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰমী আৰু শৰীৰৰ অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ বুলি কোৱা হয়। খাদ্য হজম কৰা, সঠিক উদ্দেশ্যত ব্যৱহাৰ কৰা। অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু আঁতৰোৱাতো ই গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।
কিছুমান খাদ্যই আমি গ’ম নোপোৱাকৈ যকৃতৰ ক্ষতি কৰে। লক্ষণসমূহো ইমানেই সামান্য যে ইয়াক গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা হয়। যকৃতৰ বাবে ক্ষতিকাৰক এনে ৫ বিধ খাদ্যৰ বিষয়ে জানক ।
অতিৰিক্ত চেনি থকা খাদ্য যকৃতৰ বাবে আটাইতকৈ ক্ষতিকাৰক। মিঠাই, চকলেট, মিঠা শীতল পানীয়, বিভিন্ন পেকেটত ভৰোৱা ৰস য’ত প্ৰচুৰ পৰিমাণে চেনি থাকে। এইবোৰ যকৃতত জমা হৈ চৰ্বিযুক্ত যকৃতলৈ পৰিণত হয়।
অধিক তেলত ভজা খাদ্য যকৃতৰ বাবে ক্ষতিকাৰক। যকৃতৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি এইবোৰ পৰিহাৰ কৰা ভাল।
প্ৰচুৰ পৰিমাণে নিমখ থকা খাদ্যও যকৃতৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক। নিমখত ছডিয়াম থাকে। অতিৰিক্তভাৱে নিমখ থকা খাদ্য খালে যকৃতৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে।
সংৰক্ষিত মাংস যেনে চচ্চেজ, বেকন, পেকেটত ভৰোৱা মাংস খাবলৈ এৰি দিয়াটোৱে ভাল। কাৰণ, সেইবোৰ সংৰক্ষণৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা উপাদান আৰু পদ্ধতিসমূহে যকৃতত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
সকলোতকৈ বেছি ক্ষতিকাৰক বস্তুটো হ’ল সুৰা। কোনোৱে মাজে মাজে, কোনোৱে নিয়মিতভাৱে মদ্যপান কৰে। মদ্যপান কৰাটো যকৃতৰ বাবে সদায় ক্ষতিকাৰক। ইয়াক যকৃতৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ শত্ৰু বুলিও ক’ব পাৰি।
চাবলৈ ক্লিক কৰক