TV9 ASSAM
গাখীৰত ট্ৰিপ্ট’ফেন, কেলচিয়াম, ভিটামিন ডি আৰু মেলাটনিন আদি টোপনি বৃদ্ধি কৰা উপাদান থাকে। গৰম গাখীৰ খালে আৰাম আৰু টোপনি অহাত সহায়ক হয়।
কলত ট্ৰিপ্ট’ফেন, মেগনেছিয়াম আৰু পটাছিয়াম আদি উপাদান থাকে যিয়ে টোপনি ভাল কৰাত সহায় কৰে।
আলমণ্ডত মেগনেছিয়াম আৰু মেলাটনিন থাকে যিয়ে টোপনিৰ মান উন্নত কৰিব পাৰে।
আখৰোটত মেলাটনিন আৰু চেৰ’টনিন থাকে যিয়ে টোপনি অহাত সহায় কৰে।
কিউই ফলত মেলাটনিন, চেৰ’টনিন আৰু ট্ৰিপ্ট’ফেন থাকে যিয়ে টোপনি ভাল কৰাত সহায় কৰে।
বগা চাউলত ফোলেট আৰু থাইয়ামিন আদি উপাদান থাকে যিবোৰ টোপনিৰ বাবে উপকাৰী।
মাছ, বেৰী (যেনে ব্লুবেৰী আৰু ষ্ট্ৰবেৰী), আৰু কিছুমান প্ৰকাৰৰ পনীৰেও ট্ৰিপ্ট’ফেন আৰু মেগনেছিয়ামৰ উৎস যিবোৰ টোপনিৰ বাবে ভাল।
চাবলৈ ক্লিক কৰক