December 27, 2025
TV9 ASSAM
Photo Credits: Getty Images
চুলিৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধিৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হজম শক্তি আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিলৈকে ক’লা তিলৰ বহু স্বাস্থ্য উপকাৰী গুণ আছে।
ক’লা তিলত কেলচিয়াম আৰু মেগনেছিয়াম প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। ই হাড়ৰ ঘনত্ব হ্ৰাস কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ হাড়ৰ ঘনত্বৰ সমস্যাত ভুগি থকা সকলৰ বাবে উপকাৰী।
Fill in some text
চুলি বৃদ্ধি আৰু জিলিকি থকা ছালৰ বাবে ক'লা তিল উপকাৰী। ই চুলি ক’লা হোৱাত সহায় কৰে। ক’লা তিলত থকা বি ভিটামিন আৰু জিংকেও ছালখন সুস্থ কৰি ৰখাত ভূমিকা পালন কৰে।
Fill in some text
ক’লা তিলত থকা আঁহৰ পৰিমাণে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা থকা লোকক সহায় কৰিব পাৰে। সুষম খাদ্যৰ অংশ হিচাপে ক’লা তিল খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে।
ইয়াত বহুতো স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বি আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ পেশী শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে আৰু সামগ্ৰিকভাৱে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰে।
ক’লা তিলৰ পুষ্টিৰ প্ৰফাইলত থকা জিংক আৰু আইৰণে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা উন্নত কৰিব পাৰে। গতিকে খাদ্যত ক’লা তিল ৰাখিব পাৰে।
ক’লা তিলত উচ্চ মাত্ৰাৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যিয়ে ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। সহজ বাৰ্ধক্য প্ৰতিৰোধী ঔষধ বিচৰাসকলে স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ বাবে ক’লা তিল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক