প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা ক’লা কিচমিচ খালে কি কি লাভ হয়?

যদি ক’লা কিচমিচ পানীত তিয়াই নিয়মিতভাৱে খাব পাৰে তেন্তে ইয়াৰ বহু উপকাৰ পোৱা যায়। ই এচিডিটি সমস্যা দূৰ কৰে বুলি কোৱা হয়। 

প্ৰতিদিনে পুৱা খালী পেটত তিয়াই থোৱা ক’লা কিচমিচ খালে এচিডিটিৰ সমস্যা হ্ৰাস পায়। পেটৰ স্বাস্থ্যও ভাল হয়। ইয়াৰ উপকাৰিতা জানক।

ক’লা কিচমিচত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে। ই অন্ত্ৰ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। নিয়মিতভাৱে খালে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱা যায়।

তিয়াই থোৱা কিচমিচে পাচন প্ৰক্ৰিয়া উন্নত কৰে। ই খাদ্য সোনকালে হজম কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত পেট ফুলা বা গেছ সমস্যা হ্ৰাস পায়।

তিয়াই থোৱা কিচমিচৰ পানী আৰু কিচমিচে যকৃত আৰু অন্ত্ৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। ই শৰীৰক ভিতৰৰ পৰা পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখে।

ই পেটত থকা ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰক সুস্থ কৰি ৰাখে। ফলত ই অন্ত্ৰৰ সুস্বাস্থ্য বজাই ৰখাতো সহায় কৰে। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি কৰে।