তিয়ঁহ খোৱাৰ উপযুক্ত সময় কেতিয়া ?

তিয়ঁহে শৰীৰটো হাইড্ৰেট কৰি ৰখাই নহয়, ই ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰাৰ লগতে হজম শক্তিও উন্নত কৰে ।

ছালৰ বাবেও তিয়ঁহ উপকাৰী । ই শৰীৰটো সতেজ কৰি ৰাখে । জানক তিয়ঁহ খোৱাৰ উপযুক্ত সময় ।

তিয়ঁহ ৰাতিপুৱা ডিটক্স হিচাপে খাব পাৰে । ই পেট পৰিষ্কাৰ কৰাৰ লগতে শৰীৰ বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰ কৰে ।

দুপৰীয়া আহাৰৰ লগত চালাদ হিচাপে খাব পাৰে । ই হজম শক্তি বৃদ্ধি কৰে আৰু খাদ্য হজম হোৱাত সহায় কৰে ।

তিয়ঁহত ৯০ শতাংশতকৈ অধিক পানী থাকে । ৰাতি লঘু আহাৰ হিচাপে তিয়ঁহ খাব পাৰে । ই শৰীৰটো হাইড্ৰেট কৰি ৰাখিব ।

ৰাতি তিয়ঁহ খালে গেছৰ সমস্যা সৃষ্টি হ'ব পাৰে । যিসকল লোকৰ এই সমস্য়া আছে তেওঁলোকে ৰাতি তিয়ঁহ খাব নালাগে ।