খালী পেটত এইদৰে খাওক নৰসিংহৰ পাত

শীতকালত স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি বিশেষ মনোযোগৰ প্ৰয়োজন। বিশেষকৈ ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে এই বতৰত চুগাৰৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে।

নিয়মিতভাৱে  নৰসিংহৰ পাত খালে বিপাকীয় ক্ৰিয়া উন্নত হয়। যাৰ ফলত ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় হয়।

নৰসিংহৰ পাতৰ ফলত এল ডি এল (বেয়া কলেষ্টেৰল) কম হয় আৰু এইচ ডি এল (ভাল কলেষ্টেৰল) বৃদ্ধি পায়।

ৰাতিপুৱা খালী পেটত ৭-১০টা নৰসিংহৰ পাত চোবাই খাব লাগে বা কুহুমীয়া পানী/চাহৰ লগত খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত তেজৰ চুগাৰৰ পৰিমাণ প্ৰাকৃতিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।