ছানবাৰ্ণ কিয় হয়? ৰক্ষা পোৱাৰ উপায় জানক

11 May 2025

TV9 ASSAM

বেছি সময় ৰ’দৰ সংস্পৰ্শত থাকিলে ছাল ৰঙা, গৰম, বিষ আৰু ক'লা হৈ পৰে। এয়া সূৰ্যৰ অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিৰ ফলত হোৱা জ্বলা-পোৰা, যিটো কেতিয়াবা গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।

ছানবাৰ্ণ

ছানবাৰ্ণৰ ফলত ছালৰ বিষ, বিষ আৰু ফোহা ওলাব পাৰে। লগতে অকালতে ৰেখা আৰু ছালৰ কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পায়।

ছানবাৰ্ণৰ ক্ষতি

ছালখন ৰ’দত পোৰাৰ পৰা ৰক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এনে পৰিস্থিতিত কিছুমান পদ্ধতি অৱলম্বন কৰাটো লাভজনক।

কেনেকৈ সুৰক্ষিত ৰাখিব

প্ৰতি ২ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে SPF ৩০ বা তাতকৈ অধিক ব্ৰড স্পেকট্ৰম ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে। ঘাম ওলোৱাৰ পিছত পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰক।

ছানস্ক্ৰীণ

ৰাতিপুৱা ১০ বজাৰ আগতে আৰু বিয়লি ৪ বজাৰ পিছতহে ওলাই যাওক। এই সময়ত UV ৰশ্মি লেহেমীয়া হয়।

ৰ’দ

পাতল কিন্তু সম্পূৰ্ণ হাতৰ কাপোৰ, টুপী আৰু ছানগ্লাছ পিন্ধিব যাতে ছালখন ৰ’দৰ প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শলৈ নাহে।

শৰীৰ ঢাকি ৰাখক

যেতিয়াই বাহিৰত থাকে তেতিয়াই গছ, ছাতি বা যিকোনো ছাঁ ব্যৱহাৰ কৰক। বিশেষকৈ দুপৰীয়াৰ ভাগত এই কাম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ছাঁ

চাবলৈ ক্লিক কৰক 

লিভাৰৰ বাবে   বিপজ্জনক এই ৩টা বস্তু