16 AUG 2025
TV9 ASSAM
Credits: Getty Images
যেতিয়া ইনচুলিন হৰম’নে শৰীৰত সঠিকভাৱে কাম নকৰে তেতিয়া তেজত চুগাৰৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়। অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য, দুৰ্বল জীৱনশৈলী আৰু জিনীয় কাৰণত এনে হ’ব পাৰে।
তেজত চুগাৰৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পোৱাৰ বাবে ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ, বৃক্ক বিকল হোৱা আৰু স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
শৰীৰত তেজত চুগাৰৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাৰ বাবে ইয়াৰ বহু লক্ষণ দেখা যায়। এইবোৰক আওকাণ কৰা উচিত নহয়। সেইবোৰৰ বিষয়ে জানো আহক...
ডাঃ সুভাষ গিৰীয়ে কৈছে যে যেতিয়া তেজৰ চেনি বৃদ্ধি হয় তেতিয়া শৰীৰত অধিক প্ৰস্ৰাৱ উৎপন্ন হয়, যাৰ ফলত ডিহাইড্ৰেচন হ’ব পাৰে। এনে অৱস্থাত বাৰে বাৰে মুখখন শুকাবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু পানী খোৱাৰ হেঁপাহ বাঢ়ি যায়।
শৰীৰত চেনি বাঢ়িলে বৃক্কই প্ৰস্ৰাৱৰ যোগেদি নিঃসৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। বিশেষকৈ ৰাতি সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সমস্যা দেখা যায়।
চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ বাবে শৰীৰত গ্লুক’জৰ সঠিক ব্যৱহাৰ নহয়, যাৰ ফলত শক্তিৰ অভাৱ হয়। ইয়াৰ বাবেই এজন ব্যক্তিয়ে বাৰে বাৰে ভোক অনুভৱ কৰে, বিশেষকৈ মিঠা বস্তু খোৱাৰ হেঁপাহ জাগে।
চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে প্ৰথমে মিঠা আৰু প্ৰচেছড খাদ্য পৰিহাৰ কৰি সময়ে সময়ে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ পৰীক্ষা কৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে ঔষধ খাব লাগে। দৈনিক লঘু ব্যায়াম কৰক বা খোজ কাঢ়িব, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খাওক আৰু মানসিক চাপ কম কৰিবলৈ যোগ বা ধ্যান গ্ৰহণ কৰক। খাদ্যত গোটা শস্য, সেউজীয়া শাক-পাচলি আৰু প্ৰটিন অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
চাবলৈ ক্লিক কৰক