TV9 ASSAM
মগজুৱে সঠিকভাৱে কাম কৰিলে স্মৃতিশক্তি, চিন্তা ক্ষমতা, মেজাজ সকলো ভাল হয়। যি ভৱিষ্যতে ব্যক্তিক ডিমেনচিয়া আৰু এলঝেইমাৰ ৰোগৰ পৰাও ৰক্ষা কৰে।
মগজুক সক্ৰিয় আৰু সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কিছুমান অভ্যাস সলনি কৰিব লাগিব। মগজু সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কোনবোৰ অভ্যাস পৰিত্যাগ কৰিব লাগে জানো আহক।
স্নায়ুবিজ্ঞানী জেমী মেনিস্কালকোৰ মতে মগজুৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ পৰ্যাপ্ত টোপনিৰ প্ৰয়োজন। টোপনিৰ অভাৱত মগজু ভাগৰুৱা অনুভৱ হয়। ডিমেনচিয়াৰ আশংকা বাঢ়ে।
চিগাৰেটৰ ধোঁৱাই মগজুৰ কোষৰ ক্ষতি কৰে। যি অক্সিডেটিভ ষ্ট্ৰেছ আৰু প্ৰদাহ বৃদ্ধি কৰে। ফলত চিন্তা আৰু বিবেচনাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পৰে।
মদ্যপান কৰিলে মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটে। যি স্মৃতিশক্তি দুৰ্বল কৰে আৰু সিদ্ধান্ত গ্ৰহণৰ ক্ষমতাত বেয়া প্ৰভাৱ পেলায়।
অতিৰিক্ত প্ৰচেছড খাদ্য খালে শৰীৰত পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ হয় আৰু মগজুৰ শক্তি কমি যায়। ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিয়ে মগজু সক্ৰিয় কৰি ৰাখে।
প্ৰতিদিনে নতুন কোনো শিক্ষণে মগজু সক্ৰিয় কৰে। নতুন ভাষা, কিতাপ বা নতুন কিবা এটা ইতিবাচক শিকিব পাৰিলে মগজু সক্ৰিয় হৈ থাকে।
পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক
স্তনৰ কৰ্কট ৰোগৰ প্ৰধান কাৰণসমূহ কি কি?