খালী পেটত ফল খালে হ'ব পাৰে এই সমস্যা

সুস্থ শৰীৰৰ বাবে ফল খোৱাটোৱেই একমাত্ৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়। আপুনি ইয়াক খোৱাৰ ধৰণটোও বহুত গুৰুত্বপূৰ্ণ। ভুলকৈ ফল খোৱাৰ ফলত প্ৰায়ে অসুস্থতাৰ হয়।

ফল-মূলত ভিটামিন চি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন ই, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়াম, কেলচিয়াম, আইৰণ, ফাইবাৰ, কাৰ্বহাইড্ৰেট, এন্টিঅক্সিডেন্ট আদি পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে।

ৰাতিপুৱা খালী পেটত কমলা, আঙুৰ, আনাৰসৰ দৰে ফল খালে এচিডিটি হ’ব পাৰে কাৰণ এই ছাইট্ৰাছ ফলবোৰত চাইট্ৰিক এচিড থাকে। খোৱাৰ ১-২ ঘণ্টাৰ পিছতহে খাব লাগে।

ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে খালী পেটত কল আৰু চপেটাৰ দৰে ফল খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে প্ৰাকৃতিক চেনি থাকে, যাৰ ফলত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

আঁহৰ প্ৰতি এলাৰ্জি থকা লোকে খালী পেটত ফল-মূল খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। ইয়াৰ ফলত পেট ফুলা, গেছ, ক্ৰেম্প আদি সমস্যা হ’ব পাৰে।