TV9 ASSAM
বৃক্কই আমাৰ শৰীৰৰ পৰা আৱৰ্জনা আঁতৰাই খনিজ পদাৰ্থৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে। কিন্তু বৃক্কৰ সমস্যা হ’লে দেহত পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে।
বৃক্ক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ চিকিৎসকসকলে প্ৰায়ে কম পটাছিয়ামযুক্ত ফল খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। এই তালিকাত কি কি ফল আছে জানো আহক।
আপেল এবিধ প্ৰচুৰ পৰিমাণে ফাইবাৰযুক্ত ফল। ই হজম শক্তি উন্নত কৰে আৰু বৃক্কত কোনো অতিৰিক্ত চাপৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়ে।
অমিতা খালে হজম শক্তি উন্নত হয়। লগতে ই শৰীৰক বিষমুক্ত কৰাত সহায় কৰে। অৱশ্যে সীমিত পৰিমাণতহে অমিতা খোৱাটো দেহৰ বাবে ভাল।
ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে, যি প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰে। আঙুৰে বৃক্কৰ কোষক সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰে।
এইবিধ কম পটাছিয়ামযুক্ত ফল। মাটিকঁঠাল হজম শক্তিত সহায়ক আৰু ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে। গতিকে এই ফল খালে আপোনাৰ বৃক্ক সুস্থ হৈ থাকিব।
তৰমুজত পানীৰ পৰিমাণ বেছি হোৱাৰ বাবে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। ক্ৰেনবেৰী বৃক্কৰ বাবে উপকাৰী হোৱাৰ লগতে প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ ৰোধ কৰে।
ষ্ট্ৰ’বেৰীত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে, ই বৃক্কক সুৰক্ষা দিয়ে। ব্লুবেৰীত পলিফিনল প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যি বৃক্কৰ কোষ সুস্থ কৰি ৰাখে।
কম পটাছিয়াম সমৃদ্ধ আন এবিধ ফল হৈছে নাচপতি। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী থাকে, যি শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক
ভাৰতৰ পৰা সৰ্বাধিক সুৰা ক্ৰয় কৰা দেশ