TV9 ASSAM
প্ৰায় প্ৰতিটো অসমীয়াৰ পাকঘৰতে কেঁচা পিঁয়াজ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ই স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী।
পিঁয়াজত যথেষ্ট পৰিমাণে ছডিয়াম, পটাছিয়াম, ফলেট, ভিটামিন এ, চি আৰু ই, কেলচিয়াম, মেগনেছিয়াম, আইৰণ, ফছফৰাছ আদি থাকে।
খাদ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে, প্ৰতিদিনে দুপৰীয়া এটা কেঁচা পিঁয়াজ খালে স্বাস্থ্যৰ বাবে অপৰিসীম উপকাৰ পোৱা যায়।
কেঁচা পিঁয়াজত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে। ই হজমৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। শৰীৰৰ পৰা আৱৰ্জনা আঁতৰোৱাতো ই সহায় কৰে।
ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে। ই আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে আৰু চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ দৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
পিঁয়াজত প্ৰচুৰ পৰিমাণে চালফাৰ থাকে, যিয়ে হাড়ৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি কৰে আৰু অষ্টিঅ'পৰ'ছিছৰ আশংকা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
কেঁচা পিঁয়াজত ক্ৰ'মিয়াম থাকে, যিয়ে তেজত চুগাৰৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। কেঁচা পিঁয়াজ খালে ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা কম হয়।
পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক