শৰীৰত ভিটামিন বি12ৰ অভাৱ হ'লে কেনেকৈ জানিব?

8 August 2024

 TV9 Assam

আমাৰ শৰীৰত ভিটামিনৰ অভাৱ পূৰণ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু এইটোও মনত ৰখা দৰকাৰ যে ভিটামিনৰ পৰিমাণ অধিক বৃদ্ধি হ'ব নালাগে।

ভিটামিন অত্যাৱশ্যকীয়

ভিটামিন বি12 আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। শৰীৰত ইয়াৰ অভাৱৰ ফলত বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হ'ব পাৰে।

 ভিটামিন বি12

ভিটামিন বি12ৰ অভাৱৰ ফলত ৰক্তহীনতা, ভাগৰ আৰু দুৰ্বলতা হ'ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত শৰীৰক ইয়াৰ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ প্ৰয়োজন। 

অভাৱ হোৱা

শ্ৰীবালাজী একচন মেডিকেল ইনষ্টিটিউটৰ ইণ্টাৰ্ণেল আৰু সংক্ৰমণ ৰোগৰ অধ্যাপক ডাঃ দীপক গুপ্তাই কয় যে ভিটামিন বি12ৰ  ঔষধ বেছি খোৱাটো বিপদজনক

 অত্যাধিক মেডিচিন

ভিটামিন বি12ৰ ঔষধ বেছিকৈ খালে বমি, মুৰৰ বিষৰ উপৰিও ভাগৰুৱা আৰু দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে

স্বাস্থ্যৰ সমস্যা

ভিটামিন বি12ৰ অভাৱ পূৰণ কৰিবলৈ আপুনি খাদ্যত গাখীৰ, দৈ, পনীৰ আৰু সুৰক্ষিত শস্যৰ দৰে বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে

 এই বস্তুবোৰ খাওক

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, প্ৰতি ৬ মাহৰ ব্যৱধানত আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিটামিন বি12ৰ স্তৰ পৰীক্ষা কৰক

 চেকআপ 

অত্যাধিক টোপনি

চাবলৈ ক্লিক কৰক