প্ৰতিদিনে আলু খালে কি হয় জানেনে? 

আলুত বহু পৰিমাণৰ কাৰ্বোহাইড্ৰেট থাকে। যাৰ ফলত ব্লাড চুগাৰ বৃদ্ধি হয় আৰু ইয়ে ডায়বেটিজ হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে। সেয়ে আলু কমকৈ খাব লাগে।

যিসকললোকৰ ৰক্তচাপৰ সমস্যা আছে তেওঁলোকেও কমকৈ আলু খাব লাগে। আলু বেছিকৈ খালে উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।

আলু বেছি খালে পাচন সম্পৰ্তীয় সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাক। আলু গৰম হয়। সেয়ে আলু বেছিকৈ খালে  বমি বা অন্য সমস্যাই দেখা দিব পাৰে।

বিশেষজ্ঞৰ মতে প্ৰতিদিনে আলু খাব নালাগে। সপ্তাহত ২ বা তিনি দিনত মাত্ৰ এটা সময়তে আলু খাব লাগে। আলুৰ সলনি দাইল অন্য মাহজাতীয় শস্য খাব পাৰে।