TV9 ASSAM
Pic Credit: Getty Image
তালত পানীৰ পৰিমাণ অধিক থাকে, লগতে পুষ্টিকৰ উপাদান আৰু শীতল গুণৰ বাবে বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰীতা প্ৰদান কৰে।
তাল পানীৰ এক উৎকৃষ্ট উৎস, যিয়ে ডিহাইড্ৰেচন আৰু ইলেক্ট্ৰলাইটৰ ভাৰসাম্যহীনতা ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
তালত ফাইবাৰ থাকে, যিয়ে পাচনত সহায় কৰে, কোষ্ঠকাঠিন্য ৰোধ কৰে আৰু আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰে।
তালত থকা পুষ্টিকৰ উপাদানে ছালখনক হাইড্ৰেট আৰু পুষ্টি প্ৰদান কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিয়ে ছালৰ ৰং উন্নত কৰি ব্ৰণ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও তালত ভিটামিন (A, C, B complex) আৰু খনিজ পদাৰ্থ (আইৰণ, পটাছিয়াম, কেলচিয়াম) প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যিয়ে সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰে
শীতল প্ৰভাৱৰ বাবে তাল জনাজাত, যিটো গৰম বতৰত উপকাৰী হ’ব পাৰে।
তালত কেলৰি কম থাকে, যাৰ বাবে ওজন চোৱা লোকৰ বাবে ই এক ভাল পছন্দ।
চাবলৈ ক্লিক কৰক