TV9 ASSAM
সোৱাদ বৃদ্ধিৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্যত সেউজীয়া জলকীয়া ব্যৱহাৰ কৰা হয়। বহুলোকে খাদ্যৰ সৈতে কেঁচাকৈও জলকীয়া খায়। এয়া স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উপকাৰী।
সেউজীয়া জলকীয়াত আইৰণ, কপাৰ, ফাইবাৰ, ভিটামিন এ, বি ৬, চি আদি পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। সেয়েহে জলকীয়া খালে বহু দিশত স্বাস্থ্য উপকাৰী প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।
বহুলোকে অধিক সোৱাদৰ বাবে খাদ্যৰ সৈতে জলকীয়া খাই ভাল পায়। দৈনিক সেউজীয়া জলকীয়া খোৱাৰ উপকাৰ আৰু ইয়াৰ কিছুমান দিশৰ বিষয়ে জানো আহক।
আয়ুৰ্বেদ বিশেষজ্ঞ কিৰণ গুপ্তাৰ মতে এচিডিটিৰ সমস্যা নথকা আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়া উন্নত লোকে দৈনিক জলকীয়া খালে ভিটামিন চিৰ দ্বাৰা ছাল আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ উপকাৰী প্ৰমাণিত হয়।
জলকীয়াই পাচন প্ৰক্ৰিয়াৰ উন্নতি কৰি হজম শক্তিত সহায় হয়। এনে পৰিস্থিতিত সেউজীয়া জলকীয়া পাচনৰ সমস্যাত ভুগি থকা লোকসকলৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে।
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে পেটৰ ঘা আৰু এচিডিটিৰ সমস্যা থকা লোকৰ লগতে শৰীৰত অতিৰিক্ত পিত্ত থকা লোকসকলে সেউজীয়া জলকীয়া খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
লগতে দিনটোত এটা বা দুটাতকৈ অধিক জলকীয়া খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব। প্ৰচুৰ পৰিমাণে খালে পেটৰ বিষ, এচিডিটি, এলাৰ্জী বা আলচাৰ হ’ব পাৰে। গতিকে সীমিত পৰিমাণে সেৱন কৰিব লাগে।
পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক
ঘৰৰ এই ৩টা স্থানত নাৰাখিব মানী প্লান্ট