17 JULY 2025
TV9 ASSAM
Credits: Getty Images
বাৰিষা আহিলে বহু লোকে পেটৰ সমস্যাত ভুগিবলগীয়া হয়। এই সময়ছোৱাত বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ আৰু অন্যান্য ক্ষতিকাৰক বীজাণুৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়। ফলত ডায়েৰিয়া, ডিচেণ্ট্ৰি, গেষ্ট্ৰ’এণ্টেৰাইটিছ, বমি, বদহজম আদি সমস্যা অতি সোনকালে বিয়পি পৰে।
বিশেষকৈ দূষিত পানী আৰু খাদ্য খালে বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ আশংকা থাকে। তিতা আৰু লেতেৰা হাতেৰে পেটত বীজাণু প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। লগতে বৰষুণৰ পানীত খোজকাঢ়িলে তাত থকা বীজাণু আৰু পৰজীৱী শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে।
বাৰিষা বতৰত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী সোনকালে নষ্ট হয়। ঘন আৰ্দ্ৰতাৰ বাবে গাখীৰ, দৈ আদি সহজে টেঙা হৈ পৰে, যাৰ ফলত পেটৰ বিষ হ’ব পাৰে। এই সময়ত সুস্থ হৈ থাকিবলৈ কি কৰিব পাৰে?
পানী উতলাই বা ফিল্টাৰ কৰিলে পানীজনিত ৰোগৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়। ঘৰতে বনোৱা খাদ্য খাওক। ৰাজপথৰ খাদ্য পৰিহাৰ কৰক। বাহিৰৰ খাদ্যত বীজাণুৰ সম্ভাৱনা বেছি।
হাত ধোৱাৰ অভ্যাস কৰক। খাদ্য খোৱাৰ আগতে আৰু খোৱাৰ পিছত, আৰু শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুব লাগে।
প্ৰ’বায়’টিক গ্ৰহণ কৰক। দৈ, মিঠা দৈ, চজিনাৰ পানী ইত্যাদি খালে হজম শক্তিত সহায় কৰে আৰু উপকাৰী বেক্টেৰিয়া বৃদ্ধি কৰে। গধুৰ আৰু তেলীয়া-মচলাযুক্ত খাদ্যই বাৰিষাৰ সময়ত হজম শক্তিৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে। লঘু, সিজোৱা আৰু তৰল খাদ্য বাছি লওক।
ফলমূল আৰু শাক-পাচলি ভালদৰে ধুব লাগে। মাটিৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা ফলমূল আৰু শাক-পাচলি ভালদৰে ধুই ৰান্ধি বা খাব লাগে। পেট বেয়া হ’লে জিৰণি আৰু হাইড্ৰেচন অতি প্ৰয়োজনীয়। শৰীৰৰ পানীৰ অভাৱ পুনৰ পূৰণ কৰিবলৈ আপুনি ORS বা নিমখ আৰু চেনি মিহলি পানী খাব লাগে।
যদি পেটৰ সমস্যা দীৰ্ঘদিনীয়া হয় বা জ্বৰ, তেজযুক্ত শৌচ, বা তীব্ৰ বিষ হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। বাৰিষাৰ সময়ত কিছু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিলে পেটৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি।
চাবলৈ ক্লিক কৰক