18 October 2025
TV9 ASSAM
Photos Credit: Getty Images
ডাঃ অজয় কুমাৰে পৰামৰ্শ দিয়ে যে, গৰ্ভৱতী মহিলাই দীপাৱলীৰ সময়ত বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
প্ৰয়োজনীয় হ'লে মাস্ক পৰিধান কৰক। যদি শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত কোনো সমস্যাৰ সন্মুখীন হয় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
গৰ্ভৱতী মহিলাই দীপাৱলীত মিঠাই খাব পাৰে, কিন্তু পৰিমাণৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। গৰ্ভাৱস্থাত তেজৰ চুগাৰৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
অত্যধিক মিঠাই খালে গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে, বিশেষকৈ যিসকল মহিলাৰ ওজন বেছি বা পৰিয়ালৰ কাৰোবাৰ ডায়েবেটিছৰ আছে।
গৰ্ভৱতী মহিলাসকলে পানী খোৱাৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষ গুৰুত্ব দিব, দিনটোত কমেও আঠৰ পৰা দহ গিলাচ পানী খাব লাগে।
গৰ্ভৱতী মহিলাই পৰ্যাপ্ত টোপনি আৰু জিৰণি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি মানসিক চাপ বা ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে, তেন্তে দীঘলকৈ উশাহ লওক, ধ্যান কৰক।
চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ পিছতহে কোনো ধৰণৰ শাৰীৰিক কাম পৰিহাৰ কৰক বা যিকোনো কাম কৰক।
পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক