26 October 2024
TV9 Assam
দীপাৱলী উৎসৱ মিঠাই অবিহনে অসম্পূৰ্ণ বুলি কোৱা হয়। এই সময়ছোৱাত মানুহে যথেষ্ট মিঠাই খায়।
ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে মিঠাই খোৱাটো ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে। যাৰ বাবে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে মিঠাই নাখায়।
নাৰায়ণা হাস্পতালৰ জ্যেষ্ঠ ডায়েটিচিয়ান মোহিনী ডংগ্ৰে কয় যে ডায়েবেটিছ ৰোগীসকলৰ বাবে মিঠাই এক স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প হ'ব পাৰে!
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে গুড়ৰ বৰফি খাব পাৰে। ই মিঠাই এক স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প হ'ব পাৰে!
যদি আপুনি সোৱাদৰ সামান্য পৰিৱৰ্তন বিচাৰে, আপুনি দেৱালীৰ মিঠাই হিচাপে নাৰিকলৰ লাড়ুও খাব পাৰে। ইয়াৰ গ্লাইচেমিক সূচক কম।
এই দুটাৰ বাহিৰেও, আপুনি আখৰোটৰ পৰা প্ৰস্তুত কৰা মিঠাই খাব পাৰে। ই তেজত চুগাৰ বৃদ্ধি নকৰে।
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে সন্তুলিত আহাৰ আৰু কম মিঠাই খাই আপুনি দেৱালী উৎসৱ ভালদৰে উদযাপন কৰিব পাৰে।