3 DEC 2025
TV9 ASSAM
Getty images
হাই কলেষ্টেৰলে লাহে লাহে বিষৰ দৰে কাম কৰি ক্ৰমান্বয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষতি কৰে। বেছিভাগ মানুহেই উচ্চ কলেষ্টেৰল কমোৱাৰ বাবে ঔষধৰ আশ্ৰয় লয়।
উচ্চ কলেষ্টেৰল কমোৱাৰ বাবে ঔষধ প্ৰথম বিকল্প নহ’লেও কেতিয়াবা প্ৰকৃতিয়ে আটাইতকৈ সহজ আৰু ফলপ্ৰসূ প্ৰতিকাৰ আগবঢ়ায়, যিটো মানুহে প্ৰায়ে উপেক্ষা কৰে।
ডায়েটিচিয়ান শ্বেতা পাঞ্চালে, এনে এটা ফলৰ কথা কৈছে, যিটো ফল দৈনিক সেৱন কৰিলে উচ্চ কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। কিন্তু মানুহে এই ফলটোক প্ৰায়ে সহজভাৱে লয় যদিও ইয়াৰ অলৌকিক উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানিলে আচৰিত হ’ব।
দৈনিক এটা মধুৰিআম খালে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পৰে। মধুৰি হৈছে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি কৰা ছুপাৰফুড।
মধুৰিআম থকা দ্ৰৱণীয় আঁহে শৰীৰৰ পৰা বেয়া কলেষ্টেৰল আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। এই আঁহে অন্ত্ৰত কলেষ্টেৰল বন্ধ কৰি তেজত প্ৰৱেশ কৰাত বাধা দিয়ে।
ই তেজত শৰ্কৰা সুস্থিৰ কৰি ৰাখি ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে লিপিডৰ মাত্ৰাও উন্নত হয়। মধুৰিআমৰ পটাছিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
মধুৰিআমত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে, যিয়ে ৰক্তবাহী নলীক অক্সিডেটিভ ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। এটা মধুৰিআমত কমলাতকৈ ৩-৪ গুণ বেছি ভিটামিন চি থাকে।
দৈনিক পুৱা ১১ বজাত বা বিয়লি ৪ বজাত এটা মজলীয়া আকাৰৰ মধুৰিআম খোৱাটো উপকাৰী। এই অভ্যাসে স্বাভাৱিকতে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য, হজম শক্তি, আৰু ছালৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে।
চাবলৈ ক্লিক কৰক