নিম্ন ৰক্তচাপত কেনেকুৱা ধৰণৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব?

ইয়াৰ ফলত ভাগৰুৱা, মূৰ ঘূৰোৱা, দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা, মূৰ্চ্ছা যোৱা আৰু হৃদস্পন্দন লেহেমীয়া হোৱা আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

নিম্ন ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে উপযুক্ত খাদ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগে। গতিকে খাদ্য তালিকা কেনেকুৱা ধৰণৰ হ’ব লাগে জানক।

বিশেষজ্ঞৰ মতে, নিম্ন ৰক্তচাপ থকা লোকে আইৰণ, ভিটামিন বি ১২ আৰু ফ’লেটযুক্ত বস্তু খাব লাগে কাৰণ ই তেজ গঠনত সহায় কৰে আৰু শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰে।

নিম্ন ৰক্তচাপ ৰোগীয়ে অলপ বেছি নিমখ গ্ৰহণ কৰাটো উপকাৰী হ’ব পাৰে, কাৰণ নিমখত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ছডিয়াম থাকে যিয়ে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।

কিছুমান ক্ষেত্ৰত কেফেইনে সাময়িকভাৱে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। মন ৰাখিব স্বাস্থ্যজনিত বিষয়ত সদায় বিশেষজ্ঞ পৰামৰ্শ লোৱাটো প্ৰয়োজন।