5৫ NOV 2025
Photos Credit: Getty, Pexels
TV9 ASSAM
গাখীৰৰ উষ্ণতাৰ প্ৰভাৱ থাকে, গতিকে শীতকালত ৰাতি গাখীৰ পানী খোৱাটো উপকাৰী বুলি বিবেচিত হয়। ই শৰীৰক উষ্ণ কৰি ৰাখে আৰু অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকাৰীতা প্ৰদান কৰে।
গাখীৰৰ লগত বহু বস্তু সেৱন কৰিব পাৰি। শীতকালত ইয়াৰ লগত খেজুৰ খাব পাৰে, যিটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে।
জয়পুৰৰ ডায়েটিচিয়ান মেধাৱী গৌতমে কয় যে, খেজুৰ খালে শৰীৰত শক্তি প্ৰদান হয়। বিশেষকৈ শীতকালত খেজুৰ খালে কাহ আৰু চৰ্দি ৰোধ কৰি শৰীৰ গৰম কৰি ৰখাত সহায়ক হয়।
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে খেজুৰ গৰম গাখীৰত সিজাই খাব পাৰি। শীতকালত ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে। কিন্তু খেজুৰ পৰিমিত পৰিমাণে খাওক।
শীতকালত দিনটোত ২ৰ পৰা ৩ খেজুৰ খালে যথেষ্ট। ইয়াতকৈ বেছিকৈ খোৱাটো ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। তদুপৰি ইয়াত প্ৰাকৃতিক চেনি থাকে, গতিকে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে ইয়াক খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
খেজুৰত ভাল পৰিমাণৰ আইৰণ থাকে। তদুপৰি ইহঁত স্বাভাৱিকতে মিঠা। সেইবোৰত একো যোগ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
ডায়েবেটিছ, কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, বা শুকান ফলৰ এলাৰ্জী থকা লোকসকলে সেইবোৰ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। দৈনিক সেৱন কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
চাবলৈ ক্লিক কৰক