TV9 ASSAM
Credits: Getty Images
ঠাণ্ডা বতৰত শৰীৰৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া লেহেমীয়া হয়, গতিকে অতি ঠাণ্ডা প্ৰভাৱ থকা ফল-মূল সেৱনে হজম শক্তিত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিছুমান ফলৰ ফলত শ্লেষ্মা বৃদ্ধি পায় আৰু চৰ্দি বেয়া কৰিব পাৰে। শীতকালত কোনবোৰ ফল পৰিহাৰ কৰিব লাগে জানো আহক।
খাদ্য বিশেষজ্ঞ পৰমজিৎ কৌৰে কৈছে যে, তৰমুজে শৰীৰ শীতল কৰে, গতিকে শীতকালত ইয়াক খালে চৰ্দি বা ডিঙিৰ বিষ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। ইয়াত পানীৰ পৰিমাণ বেছি, যাৰ ফলত ঠাণ্ডা বতৰত শৰীৰৰ উষ্ণতা কম হয়।
খৰমুজৰো শীতল প্ৰভাৱ আছে আৰু শীতকালত হজম শক্তি দুৰ্বল হ’লে হজম কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। ইয়াক শ্লেষ্মা উৎপাদনকাৰী ফল বুলি গণ্য কৰা হয়, যাৰ ফলত চৰ্দিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
আনাৰস শীতল প্ৰভাৱ থকা ফল আৰু ই সংবেদনশীল ব্যক্তিৰ ডিঙিৰ বিষ আৰু এলাৰ্জী বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। শীতকালত ইয়াৰ অত্যধিক সেৱনে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
ঠাণ্ডা বতৰত কলে শ্লেষ্মা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, আৰু বহুতে ৰাতিপুৱা এটা কল খালে গধুৰ অনুভৱ কৰে। শীতকালত ইয়াক সীমিত পৰিমাণে খোৱাটো ভাল।
আঙুৰে শৰীৰ ঠাণ্ডা কৰে আৰু প্ৰায়ে কাহ আৰু চৰ্দিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হোৱাৰ বাবেও শীতকালত অতিমাত্ৰা সেৱন কৰাটো উপযুক্ত নহয়।
আপেল, কমলা, মধুৰি, ডালিম, কিউই আদি ফল শীতকালত খাব লাগে। এইবোৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে, ভিটামিন চিৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে আৰু শৰীৰক ভিতৰৰ পৰা উষ্ণতা আৰু শক্তি প্ৰদান কৰে।
পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক