17 June 2025
TV9 ASSAM
Photos Credit: Getty Images
শালমইনাৰ অন্যতম কাৰণ পেটৰ উত্তাপ। পেটৰ গৰমৰ বাবে ঘাম ওলায়। ঘামৰ লগতে মলি আৰু বেক্টেৰিয়াই মুখৰ ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ কৰি দিয়ে। যাৰ ফলত শালমইনা ওলাব পাৰে।
পেটৰ উত্তাপ মুখত পিম্পল উঠাৰ অন্যতম কাৰণ যদিও শৰীৰৰ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলতো এই সমস্যা সৃষ্টি হয়।
পেট পৰিষ্কাৰ নোহোৱা আৰু শৰীৰত মলি জমা হোৱাৰ ফলত মুখৰ ছালত শালমইনাৰ সমস্যা হয় ।
পেট শীতল কৰি ৰাখিবলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খাব লাগে আৰু শৰীৰত হাইড্ৰেট কৰি ৰাখিব লাগে।
টেঙা আৰু চৰ্বিযুক্ত খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব লাগে । খাদ্যাভ্যাসৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটো অতি প্ৰয়োজন ।
ঠাণ্ডা পানীৰে গা ধুব। ছালৰ সঠিক যত্ন লওক। ছাল পৰিষ্কাৰ আৰু শুকান কৰি ৰাখক। এই অভ্যাসে শালমইনা সমস্যা ৰোধ কৰিব ।
মানসিক চাপ কমাই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি যাওক। মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিলে এই সমস্যা কেতিয়াও নহয় ।
পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক